gdzie mozna

[...] zakłądajace podaż węgli na poziomie 30g / d + łądowania jest moim zdaniem opcją bardzo ryzykowną. Tak przynajmniej ja to widzę. W przyapdku napjpoluarniejszych wersji IF, gdzie okno żywienmiowe trwa 6 - 8h rozsądnym wydawać by się mogło wprowadzenie rotacji węglowodanowych, w ramach których w dniu treningu siłowego spożycie węgli jest [...]

[...] mam kontakt z Krzysztofem Dobkiem(mistrzem Polski w kategorii ciężkiej)niestety on nie umiał mi powiedzieć jak w obecnej sytuacj mam zaczać.Dlatego do Was kieruje pytanie, gdzie sie zrzeszyć, z kim sie skontaktować i czy jest wogole taka szansa.No nie robcie jaj, co to za sport którego nie mozna trenować.(u Pryłowskiej nie mozna sie zrzeszyć), [...]

koorva gdzie bym pomyslal ze na sfd mozna cos odkryc a tu koorva Szczurzak odkrycia dokonal lokoorva ale faktycznie, odkrycie jako takie jest

[...] tluszczu. Mozna jedynie poprawic wyglad (na krotki czas) jakies partii, ciala, ale organzim dziala jako caloasci nie wie, ze potrzebujesz starcic tluszc np na brzuchu, a nie gdzie indziej. Tylko ogolny negatywny bilans energetyczny doprowadzi do utraty tluszczy (i miesni), ale w calym oragznizmie, tylko w odpowiedzniej dla kazdego kolejnosci (nie [...]

No , jakość już całkiem fajna. Szerokość pleców to chyba największy mankament. Nic na to jednak nie poradzę, mam wąski szkielet, jak widać, nie typu V, przyczepy są tam, gdzie są i wygląda to tak, jak wygląda. Może coś dałoby się poprawić, ale tylko mogę bazować na ćwiczeniach nie obciążających odcinek lędźwiowy, więc szału progresowego nie [...]

[...] scisk. Dlatego przerwa, zrzucenie kg i takie sobie dokończenie. Kontuzja niczego sobie :-)). Fronty tak aby zrobic cos. 50kg. Pfff. Reszta ok. Martwe ciągi i inne cwiczenia gdzie lędźwia dostają - odrzucam do odwołania. Siady do 80-90kg mozna robic. Starość %-) A. Przysiad 6 x 8/8/6/6/4/4; 90s przerwy; rozstaw stóp na szerokość barków Reps/ [...]

Mariusz wiem że moje kwalifikacje a nawet dyplomy z PL w UK są warte tyle co ulotka z KFC :) Abyś mnie dobrze zrozumiał to zamierzam działać a nie liczyć na benefity - choć o te takze chce się ubiegac o ile będą się należały. Wiem ze musze chodzić kombinować wciskać się gdzie tylko można - bez pracy nie ma kołaczy :)

[...] dłuższe przetrwanie podczas mroźnych zim. W skrócie mówiąc nasz organizm myśli wciąż, że jesteśmy jaskiniowcami - geny nie zdążyły się zaadoptować do dzisiejszych czasów, gdzie pełno jest słodyczy, batonów i wszelkich wysokokalorycznych artykułów spożywczych. Może nam się wydawać, że mięśnie takiemu jaskiniowcowi były jak najbardziej potrzebne [...]

Oczywiście, zrobić można wszystko, mieć pomysł i poprzeć to działaniem. Karnisz a Ty gdzie na sylwka?

Ok, to gdzie konkretnie takie koszulki można dostać? Bo nie zrozumiałem za bardzo.

[...] przestawić się na jak najbardziej czyste jedzenie Jak nie masz sztangi to zmień siłownię, ja swoją zmieniłam bo nie miałam na czym robić przysiadów, a teraz chodzę na taką gdzie w sumie wszystkie podstawowe ćwiczenia można zrobić, nie ma tylko talerzy 1,25 kg, co mi się nie podoba Chyba mamy podobne figury, bo ja troszkę więcej od Ciebie ważę [...]

[...] nieco soli i ich podszczypywanie i masowanie. Słyszałam również o zabiegach wykonywanych w gabinetach kosmetycznych , które polegają na wprowadzeniu barwnika w mniejscu gdzie są rozstępy. Efekt utrzymuje się ponoć przez parę tygodni. Zastanawiam się, skoro nic żadna maść nie pomaga na ten defekt skóry , to może można zatuszować te miejsca [...]

[...] i bf spadl mu z 14% do 8%. Jeszcze miesiac i na zawody jedzie tylko jeszcze z 2% tluszczu musi zejsc. I tylko bolda pmp bierze z cypio, do tego to dopiero 2 tydzien, a gdzie jeszcze do konca. Diety nie ma, bo na budowie robi. Mowil, ze pije duzo piwa, czasem wodke, a tak to kielbase z chlebem je i mleka duzo pije. I w domu zupa na obiad, [...]

Panowie, jest jakis pewny suspension na rynku? Smialo inwestuj w Aquaviron, osobiscie lecialem i bede znow. God mode on %-) nie wiem gdzie mieszkasz,ale z tego co sie orientuje to w Polsce tez mozna spotkac, mowa o originale. Ps. Jak juz mowa o NPP ma ktos porownanie Scantel vs. Cejber? :-) Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-02-13 06:37:31

tak mozna mieszac ze sobą substancje na podlozu olejowym, jednak propa musisz bic najrzadziej co 2 dni, gdzie deke na uaprtego nawet raz w tygodniu da rade

[...] klatke!) plecy - przy zalozeniu,ze nie wystarczylyby tylko 3 glowne cwiczenia(MC,drazek i wioslo)....OSTATECZNIE mozna dodac cos lekkiego(wyciag i odpowiednie parametry)tam gdzie potrzebujesz poprawy. jesli grubosc-jakas forma wioslowania na wyciagu poziomym,jesli szerokosc-na wyciagu pionowym. I PODSTAWOWA SPRAWA,ktora z miejsca [...]

Suzuki wróci do cyklu MotoGP jednak w 2015 roku. Gdzie te czasy, gdy Suzuki i Kawy można było oglądać, ech...

[...] bo liczę, że Suzi spełni obietnice i też ich zobaczymy w stawce :-)) -Dani ogranicza kontakty z menedżerem Alberto Puigiem. Puiga nie będzie już można zobaczyć przy pitwall, gdzie zwykle przebywał i stale doradzał swojemu zawodnikowi. Tę rolę obejmie teraz Raul Jara. Kolejna roszada teamowa u czołowego zawodnika. Kto wie, może to wpłynie na [...]

leexie Jakiego wislarza macie? I co to za pytanie czy pompka przy burpee :-) %-) Jakie obciążenie miałaś przy snatchu i swingu, te 6,7.... to obciążenie czy co? coś takiego jak na zdjęciu, a tam gdzie jest to okrągłe to można przesuwać od 1 do 10 nie było pytania %-) tak, tak, to obciążenie. http://www.abfitness.pl/images/product/110_03_01.jpg

[...] na nich czekają bo w to nigdy nie uwieżę. przeszedłem wszystkie szczeble w ochronie od najniższego do najwyższego i nie mówcie mi takich bzdur. jest tylko jedno miejsce gdzie licencja II stopnia daje konkretne zajęcie- grupa konwojowa- jak firma jest konkretna to na dowódców grup daje się tylko licencjonowanych z II stopniem ale to i tak nie [...]